2026年新学期伊始，八（6）班迎来了一场别开生面的“开学第一课”主题班会。本次班会以“奔向更好的自己”为主题，特邀班级吉祥物“奔奔”作为首席见证官，带领同学们完成了一次从假期模式到校园模式的身心“重启”。

奔奔登场：拒绝内耗，先跑起来

班会一开始，班主任通过一段生动的视频，介绍了“奔奔”这一形象。奔奔是一只拒绝内耗、主张“先跑起来再说”的小马，他的出现瞬间拉近了与同学们的距离。奔奔的宣言：“别管终点在哪，新学期，我陪你先跑出第一步！”成为了整节课的精神主线。

第一章：马上热身——状态重启

在“热身”环节，同学们通过“Emoji猜成语挑战”点燃了大脑，现场气氛热烈。紧接着的“寒假高光时刻盘点”让大家回忆起假期的美好瞬间，从“顶级干饭人”到“作业特种兵”，同学们用幽默的方式总结了各自的假期生活。

随后，班主任带领大家进行“开学焦虑粉碎指南”的分享，从作息调整、心态调节到学习预热，给同学们提供了切实可行的“回血”建议。

第二章：马上领悟——心态进阶

通过三段精心设计的“奔奔小故事”视频，同学们深入理解了三种关键的学习心态：

成长型心态：59分不代表失败，只是“暂时还没学会”。

主动探究心态：从“是什么”到“为什么”，每一个问题都是大脑的主动出击。

延迟满足心态：枯燥的重复是力量的积蓄，坚持才能迎来春暖花开。

第三章：马上聚焦——目标锁定

在目标设定环节，同学们共同明确了班级、学习和个人三大目标：

班级目标：成为“超级马群”，零霸凌、零冷暴力，人人有安全感。

学习目标：拒绝假努力，重视错题本，每天进步一点点。

个人目标：时间管理、社交技能、身心健康，全面升级“系统配置”。

第四章：马上遵守——班规界限

班规被形象地分为“红绿灯”三区：

红灯区：禁止欺凌、作弊、危险行为。

黄灯区：课堂纪律、卫生要求、手机管理。

绿灯区：积极提问、互帮互助、敢于担当。

同学们在轻松的氛围中明确了行为的边界，理解了“自由的前提是自律”。

第五章：马上出发——热血奔跑

班会最后，班主任以“乾坤未定，你我皆是黑马”激励全体同学。她指出，奔奔就是我们每个人的缩影——会赖床、会焦虑、会犯错，但这都不妨碍我们成为那匹“千里马”。

“新学期的大幕已经拉开，赛道就在脚下。如果不甘平凡，那就加速奔跑！”在热烈的掌声中，八年级6班的开学第一课圆满落幕。

结语：

这节开学第一课，不仅是一次收心教育，更是一次心灵的唤醒。相信在奔奔的陪伴下，八（6）班的每一位同学都能在新学期中，跑出属于自己的精彩！

图文：李佩洁     审核：郑晔