近日，九年级（8）班以一场别开生面的互动式班会，开启了以“重塑自我”为主题的抗逆力培养课程。本次班会通过游戏体验、情境讨论、资源探索等多维度活动，引导毕业班学子直面挫折，挖掘内在力量，为冲刺中考注入积极心理能量。

游戏启思：从“猜拳胜负”到“人生输赢”

班会伊始，全班同学在“猜拳赢家”游戏中活跃起来。游戏规则简单却充满悬念：同桌两两猜拳，胜者继续挑战邻座，直至决出最终胜利者。随着一轮轮角逐，教室里掌声与笑声此起彼伏。首轮失利者的坦然、接近终点失败者的遗憾、最终胜者的欣喜，成为班会讨论的鲜活素材。主持人适时引导同学们思考：“如果游戏的输赢对应中考或人生重大挑战，我们该如何面对？”同学们纷纷分享感悟——有同学提到“胜负充满偶然，但努力可以增加胜算”，也有同学认为“即使失败，参与过程本身已是收获”。

深度探索：构建属于你的“抗逆力资源圈”

班会核心环节聚焦于抗逆力三要素——“我是”“我有”“我能”。同学们在PPT指导下绘制“抗逆力资源圈”，将个人优势、社会支持、解决问题的能力具象化。同心圆从内到外标注了家人、朋友、老师等资源层级，许多同学在分享中感叹：“原来有这么多力量可以依靠！主持人借苏轼屡遭贬谪却依然豁达的案例，进一步阐释“挫折是成长的雕刻刀”。同学们从“问汝平生功业，黄州惠州儋州”的诗词中，体会到如何在逆境中保持精神屹立。

现实联结：续写“小张同学”的人生剧本

班会还设置了“人生续写”环节。面对虚构人物“小张”因成绩滑坡陷入迷茫的情境，同学们分组讨论其未来可能路径。有小组提出“分析短板、制定阶梯目标”，有小组强调“主动寻求老师帮助，建立学习小组”，还有同学引用尼采名言“那些杀不死我的，使我更强大”鼓励积极应对。

班主任在总结中表示：“抗逆力不是避免跌倒，而是跌倒后如何起身。希望同学们像苏东坡一样，在不确定中锻造属于自己的确定性。”班会尾声，全班齐声朗读曼德拉的名言——“生命最大的荣耀不是从来没有失败，而是每次失败后的不断奋起”，铿锵有力的声音为活动画上圆满句号。

此次班会以沉浸式体验替代说教，让抽象的心理概念转化为可感知的行动指南。九（8）班学子在互动中深化了对挫折的认知，初步掌握了与压力共处的智慧，为接下来的成长之路铺就了更坚韧的心理基石。

图：杨之涵 文：杨之涵 审：江礼晔