临近期末考试，学业压力渐增，为帮助同学们以积极心态面对学习中的挫折与挑战，提升心理韧性，近日，八7班精心开展了以“重塑自我——挫折教育之抗逆力”为主题的班会活动。本次班会通过趣味游戏、情景探讨、实践体验等丰富形式，让同学们在互动中感悟挫折意义，在分享中积蓄成长力量。

班会伊始，一场热闹的“猜拳赢家”游戏迅速点燃现场氛围。全班同学起立参与，同桌两两对弈，输者坐下、赢者继续与邻座比拼，直至决出最终赢家。游戏结束后，班主任引导同学们分享感受：“第一盘就输时是否感到失落？”“最后一盘惜败是否留有遗憾？”“成为赢家的秘诀是什么？”同学们踊跃发言，坦诚表达着游戏中的喜怒哀乐。随后，班主任顺势将游戏与现实联结，提出“若游戏的‘输’是重要考试、中考乃至未来创业的挫折，你会如何面对？”的深度提问，引发同学们对人生不确定性的思考，为后续抗逆力主题的展开做好铺垫。

在“人生续写”环节，班会聚焦“小张同学从优异成绩陷入初二成绩滑坡”的情景，邀请同学们分组讨论并续写可能的人生轨迹。有的小组设想小张一蹶不振、放弃目标，有的小组则构思他主动反思、寻求帮助最终重拾信心的故事。通过不同结局的碰撞，同学们深刻认识到，面对挫折的态度往往决定了人生的走向，而主动应对才能将不确定性转化为成长契机。

为让同学们清晰认知自身抗逆资源，班会设计了“我的抗逆力资源圈”实践活动。同学们在三张同心圆卡片上，分别写下“一级抗逆力资源”（困境中首选求助对象）、“二级抗逆力资源”（重要支持力量）和“三级抗逆力资源”（潜在助力）。在分享环节，大家纷纷展示自己的资源圈：父母的陪伴、朋友的鼓励、老师的指导、书籍的滋养、偶像的激励等都成为重要的抗逆力量。班主任结合同学们的分享，详细解读了抗逆力的核心三要素——“我是”（接纳自我、认知优势）、“我有”（挖掘外界资源）、“我能”（提升适应与解决问题的能力），并支招大家在生活中持续积累抗逆资源。

班会最后，班主任分享了“雕像与石头”的哲理故事和苏东坡屡遭贬谪却依然乐观豁达、成就千古功业的案例，让同学们明白“挫折是成长的磨刀石”。同时，引用巴顿将军、曼德拉、尼采的名言及美国心理学教授的研究成果，强调坚韧不拔的心理韧性是成功的核心要素。班主任鼓励同学们：“期末考不仅是知识的检验，更是抗逆力的试炼。那些成长路上的挫折，终将成为照亮前路的光，而我们自身，就是最强大的抗逆力资源。”

此次主题班会紧扣期末考前的特殊节点，将趣味互动与深度思考相结合，理论讲解与实践体验相融合，不仅让同学们系统理解了抗逆力的内涵，更帮助大家找到了应对挫折的具体方法。同学们纷纷表示，将把班会所学运用到期末复习中，以积极心态面对备考压力，用坚韧意志克服学习困难，在挫折中成长，在挑战中进步。

图：马勤

文：韩雨涵

审核：八年级部、郑晔