今天我们班开展了“挫折是成长的勋章”主题班会，我的心里像被点亮了一盏灯，对挫折的看法彻底变了。

 以前我总觉得，挫折就是“我不行”的证明。上次数学考试失利，我盯着满是红叉的卷子，觉得自己不是学数学的料，甚至想过放弃刷题。但今天班会里，爱因斯坦被老师认为“智力低下”、J.K.罗琳的手稿被12家出版社拒绝的故事，让我突然明白：原来那些闪闪发光的人，也都在挫折里摔过跟头。挫折不是“淘汰通知书”，而是每个人成长的“必修课”。

 最让我触动的是“成长型思维”的分享。原来“我失败了，说明我不行”是固定型思维，而换成“我失败了，说明我需要更努力或换种方法”，就成了成长型思维。我想起上次在游泳训练中，总因换气节奏混乱呛水，动作也衔接不畅，一度想打退堂鼓。但我还是咬牙坚持，跟着教练反复练习换气动作，课后加练蹬腿与呼吸的配合，慢慢找到节奏，最终熟练掌握游泳技巧，突破了训练中的难关，最终在中考游泳中取得了加分的好成绩。原来换个想法，挫折就变成了进步的台阶。

 班会里学到的“抗挫工具箱”也让我很安心。我记下了情绪不好时可以去跑步、找朋友倾诉，遇到难题可以主动找老师求助，还可以用“分析问题—设定目标—拆解步骤”的方法制定计划。这些具体的方法，让我不再像以前那样面对挫折就手足无措。

 最后宣誓的时候，我跟着大家一起说出“要把每一次挫折都变成成长的勋章”，心里充满了力量。我知道未来还会遇到很多困难，但我不再害怕了。我会带着今天学到的道理，把每一次挫折都当作打磨自己的机会，让这些“勋章”见证我一步步变得更强大。

  图：张蓉晖                           文：陈思妤                              审核：魏兆东