4月22日，我班举行了以“考后‘变形’记”为主题的期中考试总结班会。本次班会旨在引导学生正视成绩、调适心理、改进方法、明确目标，并对本次考试中表现优秀和进步显著的同学进行表彰，为全体学生指明下一阶段的学习方向。

一、正视成绩：从反思中汲取力量

班会伊始，班主任通过分析“考后众生相”，引导学生正确看待考试结果。无论是“刀枪入库”的松懈、“自怨自艾”的懊悔，还是“振奋精神”的积极态度，班主任强调：考试的意义在于“查缺补漏”，而非评判能力。她提醒学生：“考前重视、考场正视、考后淡视”，并通过“马上写、及时析、经常翻”的九字诀，指导学生科学分析试卷，建立错题本，真正做到“题不二错”。

二、心理调适：接纳情绪，轻装上阵

针对考后可能出现的失落或自满情绪，班主任分享了心理调适方法：通过积极暗示（如“我还有提升空间”）、适度宣泄情绪、避免盲目攀比等方式，帮助学生建立健康心态。她特别强调：“考试是成长的阶梯，学会与情绪和解，才能以更坚定的步伐迈向未来。”

三、方法优化：夯实基础，精准突破

在方法篇中，班主任提出“扬强扶弱”的复习策略，提醒学生重视基础知识，避免陷入题海战术。她结合实例，强调预习、课堂效率、错题归纳的重要性，并鼓励学生“模拟老师复述知识”，将复杂内容转化为通俗易懂的语言，以此检验掌握程度。

四、表彰先进：榜样引领，共同进步

班会上，班级对期中考试中表现优异的同学和进步显著的学生进行了表彰。班主任表示：“优秀是习惯的积累，进步是坚持的结果。”同时，她对暂时落后的同学提出期待：“失败是成功之母，每一次挫折都是调整方向的契机。”通过横向表彰与纵向对比，班级凝聚了“比学赶超”的积极氛围。

五、追梦有方：脚踏实地，心向暖阳

班会尾声，班主任强调“好习惯+坚定信念=成功”。她寄语全体同学：“我心向暖，阳光万里。愿你们在反思中成长，在行动中蜕变，让每一次考试都成为追梦路上的垫脚石！”

本次班会不仅是一次成绩总结，更是一次心灵洗礼。七（7）班学子将以更积极的心态、更科学的方法，迎接下一阶段的学习挑战。

文：蒙立昌

审核：七年级部