春风和煦，誓言铿锵。4月9日，市北实验九年级全体师生齐聚一堂，以一场名为"心向未来，勇攀高峰"的团体心理辅导活动，为青春注入力量，为梦想插上翅膀。这场精心设计的心理赋能之旅，通过沉浸式体验与深度互动，让市北少年在汗水与欢笑中完成了一场心灵与意志的双重蜕变。

　　破冰融心：能量在传递中觉醒

　　破冰环节"能量贪吃蛇"中学生们两两猜拳，败者将手搭在胜者肩头形成"能量链"，最终各班交织成跃动的"贪吃蛇"。当首尾相连的圆圈完美闭合时，欢呼声浪席卷全场，班主任们举起手机定格这象征团结的"同心圆"。"原来我们站在一起，本身就是最坚固的防线!"

　　更具哲理意味的"心灵花开花落"环节，让300多名学生在身体舒展间完成心灵对话。随着"花开后仰""草动左倾"的口令，此起彼伏的身体语言编织成动态的生命画卷。当主持人引导大家转身说出"感谢有你"时，许多学生红了眼眶——这简单四字，既是对同伴的感恩，亦是对三年师友情的深情回望。

　　认知重构：在思维迭代中破局

　　心理老师带来的"认知三阶论"，为焦虑中的学子搭建起科学应对框架。模拟考试是为了上考场不再经历痛苦，所以提前经受，提前预案，这样的话语让同学们的灾难化思维瞬间瓦解。现场演示的"478呼吸法"更成为实用减压锦囊，不少同学当场实践后惊叹："原来平复焦虑只需要三个深呼吸!"

　　潜能觉醒：在铿锵誓言中突破

　　在班级宣誓环节，各班高举横幅，铿锵誓言响彻体育馆。随后的励志影片《死亡爬行》片段播放，主人公蒙眼突破极限的情节让同学们深受触动。"原来限制我们的不是现实，而是自我设限的思维。"有同学在观后分享中说道。

　　《死亡爬行》片段中的蒙眼教练与坚持爬行的运动员，成为最佳心理隐喻。当教练说出"不要想距离，感受呼吸"时，体育馆内一双双聚精会神的眼睛见证着认知重构的发生。24届学长视频中的鼓励，也让许多同学在内心中种下了继续努力前行的种子。同学们感叹："原来遮挡视线的，不是现实而是思维里的'蒙眼布'。"

　　梦想启航：在纸翼翻飞中升华

　　最动人的时刻莫过于"梦想启航"仪式。学生们在彩色纸飞机上郑重写下梦想与人生箴言，折成的纸飞机在二楼走廊列队待飞。随着主持人"三、二、一"的倒计时，数百架承载梦想的纸翼掠过阳光，在春风中盘旋上升。同学们凝视着远去的纸飞机："感觉焦虑都跟着飞走了，剩下的只有向前冲的力气!"

　　　　这场心理赋能盛宴，让九年级学子在欢笑中释放压力，在泪水中收获成长，在誓言中坚定方向。当最后的击掌声如潮水般在体育馆回荡，所有人都知道：这不仅是活动的终点，更是青春突围战的全新起点。正如结束语所言："你从来不是孤军奋战，整个宇宙都在为你助燃!"2025届毕业生们，已带着心理赋能的翅膀，向六月的战场振翅翱翔!

　　图文：王逸涵 审核：刘正奎