为了帮助学生迅速调整心理状态，实现从暑假到开学的顺利过渡，更好地适应学习生活，同时宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，市北实验初中于9月1日开展了“开学心理健康主题班会”活动。

        各班班主任利用一节课的时间，进行了全面的心理健康教育，并组织学生观看了有关心理健康教育的短片。班主任通过引导各小组分享开学感受，深入了解学生的心态，帮助他们分析存在的心理问题，并努力打开他们的心结。各班级主要从以下几个方面入手，做好学生的心理疏导工作：

         一是针对压力或焦虑心理。由于学校课业任务繁重、竞争激烈以及父母期望值过高，学生常常感到精神压力巨大。班主任通过引导，帮助学生学会合理应对和缓解这些压力。

         二是关注厌学心理。这是当前学习活动中比较突出的问题，班主任通过与学生沟通，了解他们的学习困扰，并给予积极的指导和支持。

         三是处理人际冲突心理。包括与老师、家长、同学之间的冲突，班主任通过教授沟通技巧和冲突解决方法，帮助学生改善人际关系。

         四是关注家庭关系紧张的问题。班主任通过与学生谈心，了解他们的家庭状况，并给予适当的建议和支持。

         针对学生们可能出现的睡眠减退、注意力不集中、记忆力下降等“假期综合症”症状，班主任们进行了耐心的开导。他们让学生们明白，这些症状在大多数情况下都是正常的，只要回归学习一段时间，就会逐渐消失，不必过于焦虑。

        各班级都强调，积极的心态是战胜学习生活等一切困难的利器。他们鼓励孩子们以积极的心态迎接崭新的校园生活，学会适应和自我调节。遇到困难时，可以找老师说说心里话；有烦恼时，可以找知心朋友聊聊烦心事。通过这样的方式，学生们能够更好地调整自己的心态，迎接新的挑战。

文：陈冬朋    图：陈冬朋    审核：魏兆东