为进一步提高初中生的人际交往沟通能力，帮助学生建立更友爱的同伴关系和健康的人际关系，2024年7月17日，市北实验初中七年级同学走进西新桥三村社区，认真学习倾听了“人际交往我擅长”心理健康专题讲座。

　　讲座一开始，老师通过一个情况调查，拉近了与同学们之间的距离。接着抛出了小A同学的烦恼，通过讨论总结，同学们总结出了小A现阶段在人际方面存在的一些困扰，例如被造谣等。接着老师讲解了美国心理学家阿尔特曼提出的人际关系发展理论，并且逐一介绍了每一个阶段的内涵，例如在感情交流方面，要学会分享与表达自己的感受、进行适当的自我暴露，与此同时也要学会保持一定的距离。老师通过自身的故事以及现场志愿同学的演示，让在座的同学们对于恰当的人际关系有了更深刻的印象。

　　在讲座中老师也给同学们介绍了一些人际交往的加分项，并且通过现场练习的方式，让大家更加了解在日常人际交往中应该如何赞美他人以及学会非暴力沟通的四个步骤。利用小A同学的案例演示，老师引导同学们深入思考如何运用恰当的语言表达来建立和谐友好的同伴关系，让大家在学习中不仅提升了语言表达的能力，更学会了如何运用语言去传递温暖和善意。同学们也运用了自己的人际交往经验，给小A同学写下了自己的回信。最后老师通过一个需要同学们齐心协作完成的游戏，让同学们再次感受到恰当的人际关系需要我们每个人都付出努力。

　　本次活动旨在帮助学生增强人际交往的能力，进而构建起更为和谐的人际关系网络。同时还注重引导学生以更加乐观、积极的心态去面对学习和生活中的挑战，以期让学生在健康、快乐的环境中茁壮成长。

　　图文：王逸涵 审核：谷雨