5月22日晚，一场旨在帮助父母提升情绪管理能力、学习非暴力沟通技巧的沙龙在梦想教室成功举办。本次讲座由蒋楠老师和余登琴老师主讲，吸引了众多家长前来聆听。

蒋老师首先强调了情绪管理在家庭教育中的重要性。她指出，情绪管理是父母与孩子沟通的基础，一个能够妥善管理自己情绪的家长，往往能够更有效地与孩子沟通，减少家庭矛盾，促进亲子关系的和谐。接着，蒋老师详细阐述了情绪管理的具体方法和步骤。她提到，情绪管理包括情绪识别、情绪接纳、情绪调节和情绪表达四个环节。父母要学会识别自己的情绪，接纳自己的情绪，通过合理的方式调节情绪，并以积极的方式表达情绪。同时，父母也要引导孩子学会情绪管理，帮助他们成为情绪的主人。

在非暴力沟通方面，余老师首先解释了非暴力沟通的概念和重要性。她强调，非暴力沟通是一种尊重、理解、接纳和欣赏的沟通方式，它能够帮助我们更好地表达自己的感受和需求，同时也能够倾听他人的感受和需求，从而建立更加和谐的人际关系。随后，余老师通过具体的案例和互动环节，向家长们展示了非暴力沟通的具体技巧和方法。她强调了倾听的重要性，指出在沟通中要学会倾听他人的感受和需求，而不是急于表达自己的观点。同时，她也提到了非暴力沟通四要素：观察、感受、需求、请求。

本次讲座得到了家长们的高度评价。许多家长表示，通过聆听两位老师的沙龙活动，他们深刻认识到了情绪管理和非暴力沟通在家庭教育中的重要性，并学到了很多实用的方法和技巧。他们表示将把这些方法和技巧应用到日常生活中去，努力成为更好的父母。

附部分家长感言：

罗小伟妈妈

首先做家长自己情绪的主人，管理好自己，接纳不完美的自己。遇到任何事情，保持冷静，面对、接受、处理、放下。只有家长自己做到了，才能很好地做孩子情绪的引路人。

其次是有效沟通。沟通无小事，良好的沟通能化解很多矛盾。每个孩子都是一个独立的个体，作为家长，要勇于尝试，勤于观察，善于总结，找到适合自己孩子适用的方法。学只是基础，习才是根本。保持情绪稳定，与孩子高效沟通。

管子博妈妈

今天学习了由八年级骨干班主任蒋楠和余登琴老师主讲的亲子有效沟通话题，学习了之后，我有以下的几个心得体会：一、亲子沟通是一个双向的过程，需要家长和孩子之间建立良好的感情基础，相互倾听和尊重。二、与孩子共同参与他们喜欢的活动，利用日常如“吃饭”或“散步”，可以增进亲子关系。三、换位思考和理解，尝试从孩子的角度理解。四、学会处理孩子的情绪，不是为了让孩子以后没有脾气，而是让孩子学会用好的方式释放情绪，而不是自伤或伤人。五、拒绝暴力沟通，用“不好的”或“错的”给别人的行为下定论。六、留意发生的事情，观察到什么，说出需求愿望等。不要用命令的语气沟通。

余冠泽妈妈
 今天参加了学校组织家长公益心理沙龙第三期活动，聚焦亲子有效沟通话题，感谢蒋楠主任和余登琴老师的讲解，通过这次活动，在帮助引导孩子更好地管理情绪和建立良好沟通上都有了新的认识。帮助孩子识别和理解不同的情绪，让孩子知道，每种情绪都是正常的，引导孩子接纳情绪，鼓励孩子用语言来表达他们的情绪。提供安全空间让孩子表达情绪。教孩子一些情绪调节的策略，以及我们如何管控自己的情绪，如何有效沟通，家长怎么说，孩子才会听。

候紫凤妈妈

今日，我荣幸地参与了学校精心策划的家长公益心理沙龙第三期活动。本次活动的核心议题聚焦于亲子有效沟通，特别感谢蒋楠主任与余登琴老师的精彩讲解。这次的学习之旅，让我对孩子情绪管理以及亲子沟通有了全新的认识和领悟。

我们学会了如何引导孩子辨识并理解多样化的情绪，让他们明白每一种情绪都是人之常情，都值得被接纳和尊重。同时，我们鼓励孩子勇敢地用语言去表达他们的情绪，为他们提供一个安全、舒适的空间，让他们能够自由地倾诉和表达。

此外，我们还学习了一些情绪调节的策略，帮助孩子在面对情绪波动时能够冷静应对。同时，我们也深入探讨了作为家长，如何更好地管控自己的情绪，实现与孩子之间的有效沟通。我们学会了如何用恰当的语言和方式表达我们的想法和期望，让孩子更愿意倾听和接受。

这次活动让我受益匪浅，我相信在未来的日子里，我会更加关注孩子的情绪变化，与他们建立更加和谐、融洽的亲子关系。