今天下午班会课，班主任讲了关于防近视的方法和知识，同学们在老师的带领下认真学习，并了解到：

1、近视是怎么造成的，造成近视的原因有：

（1）看书时离书本太近（2）过度学习（3）整天看手机（4）躺在床上看书（5）整天处于噪声大的地方。

2、近视有哪些困扰：

（1）近视会让自己看不清东西（2）近视会戴眼镜，随着度数的加深，镜片越来越厚，鼻子的压力也越来越大（3）去餐厅吃饭时，镜片会结雾气。

3、如何防近视，可以这样做：

（1）不整天看手机（2）看书时姿势规范（3）不过度学习（4）远离吵闹的环境（5）多看绿色植物

这节课让大家明白了近视的危害和如何预防近视，我们今后一定会认真做好眼保健操，控制好双眼的度数。