每个人都想健康的生存，现实生活中为什么常常有人这儿不舒服，那儿不舒服？生活着生活着就体重超标了，肥胖了，血压高了，血脂高了，血糖高了，心血管出问题了等等，究竟哪里出了问题？

 专家指出：人体每天需要40多种营养素，没有一种食物可以供给身体所需的全部营养素，必须合理搭配，每天吃不少于12种食物，才能基本满足人体的需要。我们现实情况如何？

        现今生活富裕了，我们能吃的食物随处可见，我们想吃的食物几乎是要多少就有多少。而过去食物供给不那么充足到今天如此的丰富，我们先前看到什么只要是可以吃的就吃已成为一种习惯，今天的我们还能这样吗？如今我校开设的校本课程——饮食营养就是讲述如何把食物吃对，让构建我们的身体的“材料”更加合理。学子们收获满满，真是一件快乐的事！

        由健康的四大基石：1、合理膳食；2、适量运动；3、戒烟限酒；4、心理平衡以及我们学到的营养知识深思，哪一点别人能代替我们做呢？所以要想健康最主要的就是自己的行动起来——学习！