12月16日，我校名师讲堂活动如期举行，国家心理咨询师培训讲师、国家二级心理咨询师彭远军受邀作了一场名为《教师的自我情绪管理之道》的讲座。全体教职工聆听了这场讲座，大家受益匪浅。

彭老师就如何管理情绪、如何正念减压、如何控制焦虑和愤怒等问题深入浅出地阐明了情绪是人正常的生理反应，每个人都会有情绪，情绪本身没有好坏之分；对待情绪的正确方式是表达而不是发泄，接纳允许而不是压抑抗拒。他认为，教师应该学会批评，就事论事，学生行为和情绪并不代表其人格和人品，在教育教学中，老师应该管控好自己情绪，改变思维模式，用同理心适应并悦纳学生。他指出，压力焦虑本身不是问题，而真正的问题是人们对其的态度。他还指出，影响情绪的因素主要有后悔过去、焦虑未来、比较现在、否定自己和在意他人，他认为我们每个人都应该活在当下，用积极乐观的心态工作和生活。他的讲座让大家豁然开朗，纷纷表示这样的培训很有必要。

我校非常重视师生情绪管理，这场讲座只是系列培训之一，今后还会有更多这方面的培训活动来提高师生心理健康水平，让师生始终保持积极乐观的心态工作和学习。